世界最长寿老人是谁?多少岁了?

你知道世界上最长寿的老人是谁吗?她多少岁了呢?下面一起来了解一下!

1、世界最长寿老人

此前,在日本南部福冈市的一家养老院,世界上最长寿的老人田中金江(Kane Tanaka)迎来了自己117岁生日!

是的你没有看错,老人已经117岁了!!!这真的是长命百岁了呀!

据《吉尼斯世界纪录大全》记载,田中在去年的3月9日被确认为是世界上最长寿的老人!当时她的年龄是116岁66天!

1月2日是老人的生日,周日,老人和工作人员以及朋友在养老院举办了一场生日派对,老人咬了一口自己的生日蛋糕,笑着说:“很好吃,我还想要一些。”

世界最长寿老人

2、人如何才能长寿

1、健康饮食,健康的饮食是保持长寿的秘诀之一。

2、适当运动,人一定得运动一下,有健康运动规律的人的身体,总是比不运动的人的身体要健康。

3、心情愉悦,保持快乐的心情,也是长寿的秘诀法宝!心情好,你人才会好!

被长寿乡公认能长寿的11条饮食秘诀

我国公认的六大长寿之乡是:江苏如皋市、广西巴马县、湖北钟祥市、四川乐山市、新疆克依地区、辽宁辽阳兴隆村。人们经过调研发现,长寿与人类赖以生存的水土、社会环境、民情民风、生活习惯、饮食结构等都存在必然的联系。一些专家认为,六大长寿之乡的膳食特点,应该说是那里的老人健康长寿的重要因素。

粗粮和细粮搭配合理

调查发现,如皋本地172位百岁老人中,有74%的人每天都是早晚吃粥,中午吃大米干饭。粥的用料是粳米、粟米、玉米面、大麦糁等。这些谷类所含营养成分丰富多样,在维护健康方面有着特殊功效。

坚持多喝水

喝白开水、绿茶水和少量酒水,不喝饮料。如乐山、钟祥等地的长寿老人喝的是山泉井水和自家酿的谷酒、甜酒,而这些绝无污染的水和水酒富含维生素和微量元素,常喝能生津止渴、补脾气、益血,还可以带走身体中的有害物质。又如如皋特产的黄酒,更是许多老人必备的饮品,其中含有葡萄糖、钙、铁及蛋白质,每天少喝一点能开胃下气,促进血液循环。

吃饭有规律

定时而食。这样,可在时间上形成条件反射,既可增强胃肠蠕动,增多消化液分泌,增进胃肠的消化吸收,又可使吃进去的食物得以由胃从容地按时排空,使胃得到适当休息。

饮食有节,不暴饮暴食

“饥而不食,则精气乏竭”,但贪多求饱,也会伤身折寿。所以,绝大多数长寿老人都切实做到了吃七八分饱。对特别喜爱吃的食物,能够自我克制。了解详情

健康相关推荐

杭州健康码上线,怎么申领健康码?
​最近因为疫情的影响,怎么做好防控工作成为大家迫在眉睫的问题。为了减少人员流动、控制疫情,杭州上线了最新“玩法”健康码。下面我们一起来了解一下!
未来健康项目该做什么?哪些项目最合适?
​健康是我们一个不得不重视的问题,毕竟身体是革命的本钱。如果没有一个好的身体什么都做不了,尤其是近段时间,因为新型冠状病毒的影响,一传十的传播速度让人害怕,甚至很多城市被迫封城。那么未来健康项目该做什么?
健康创业好项目有哪些?十大健康创业项目
​人最重要的是什么?那一定是健康,这一辈子不求大富大贵只希望家人和自己都你能身体健康。这是现在社会最大的需求,也是人们最强烈的愿望。
婴儿辅食肉泥怎么做?这样做营养又健康!
当婴儿出生了几个月后,宝妈要开始给自己的宝宝慢慢的添加辅食了。肉泥是很好的辅食之一哦,婴儿辅食肉泥怎么做呢?
一周跑步减肥计划 健康燃脂快速瘦身
减肥,为什么有些人能成功,而有些人则一再以失败告终。专家提醒,减肥一定要事先做好计划,杜绝盲目进行。一周跑步减肥计划,能快速燃烧身上每一粒脂肪,让你成为瘦美人。
跑步咳嗽的原因及解决方法 运动的健康不能少
对于跑步中常见的咳嗽现象,你知道都是因为什么原因造成的吗?那对于这些情况又该怎么处理呢?下面就为大家一一分析且送上解决方法。
第一次吃避孕药的危害 一定要注意健康
社会的性观念比较开放,有很多人在激情的时候总是忘记做避孕措施,只能够在完事之后吃避孕药来进行补救。
女性健康养生小知识是什么?如何做个精致的女性?
女性在寒冷的冬天往往都很怕冷,这个时候往往需要一些健康的养生小知识帮助她们一路对抗寒冬。那么需要掌握哪些必备的技能呢?如何做一个精致的猪猪女孩呢?
健康养生的方法分享,告诉你如何养生!
所谓的养生不只是养好身体,而是还要修好心性.身心只要都健康的时候才会整个人感到特别的舒服.接下来的内容中为大家分享健康养生的方法,希望对您会有帮助哦.
健康养生常识分享,夏季如何养生?
现在的90后都比较重视养生,因为逐渐感觉到自己的身体不给力,纷纷希望通过养生的方式让自己好一点.下面分享一些健康养生常识分享,告诉你在夏季如何养生! 起床后先喝水 起床后,喝一
最健康的减肥食品有哪些?哪些是比较好的减肥食品?
说到减肥,大家想到的一定是运动,健身,实际上饮食控制也是其中非常重要的一环。但是,很少有人能注意到。饮食上的控制就是按照标准吃,不吃油腻,油榨这类食物。多吃营养丰
养生健康知识分享,告诉你如何养生!
随着时代的发质和人们观念的进步,越来越多的人开始重视养生了,因为养生可以让我们的身体变的更加健康,下面为大家分享一些常用的养身知识哦.