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郑多燕减肥舞 自己在家就能轻松瘦下来
2012/03/07
美一下女性网
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导读:属于肥胖体形的你,如果一直在关注如何减肥的话,相信你应该也听说过郑多燕减肥舞吧!郑多燕并非大牌明星,而她的瘦身方法也并非要是用钱打造出来的。郑多燕只是一位韩国的普
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      属于肥胖体形的你,如果一直在关注如何减肥的话,相信你应该也听说过郑多燕减肥舞吧!郑多燕并非大牌明星,而她的瘦身方法也并非要是用钱打造出来的。郑多燕只是一位韩国的普通妇女,为了让更多爱美女性能像她一样健康减肥,所以她分享了自己的健康减肥方法。

       韩国的健身女王郑多燕,在之前也只是一个胖胖的普通家庭主妇,但是经过自己的努力和正确的减肥方法,顺利进入瘦子国成为不复胖的瘦美人。快来看看郑多燕是怎么减肥的吧!

    根据统计,减肥的女性有99%都以失败收场。即便一时看起来可能成功了,但几乎所有人都会复胖。33岁以前的我正是如此。我在生完两个小孩后发胖,为了改造自己,所有的减肥法我全都试过了。可是即使体重达到设定的目标,却也马上就复胖,不断重复“恶性循环”。

  现在,我44岁,从33岁70公斤的欧巴桑体型,转变为公认的魔鬼身材。在那之后,不仅不曾复胖,最叫人开心的是还有人说我看起来一年比一年轻漂亮呢!本书是我钻研瘦身方法十年的集大成之作。为了不让大家重蹈覆辙,我在书中将大家所需要的知识作了很简单易懂的整理。为了拥有绝不复胖的身材,来!就让我们一起开始吧!
*我一天吃六到八餐。不但从没挨饿过,瘦了二十公斤之后,也没再胖过!

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减肥,为什么有些人能成功,而有些人则一再以失败告终。专家提醒,减肥一定要事先做好计划,杜绝盲目进行。一周跑步减肥计划,能快速燃烧身上每一粒脂肪,让你成为瘦美人。
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跑步是运动减肥当中最容易,且效果最为明显的一个减肥方法,不仅消脂迅速,且瘦下来之后不易反弹。但只有掌握好了跑步的最佳时间,才能让你的减肥路程一路“畅通”。
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运动,是燃烧脂肪最快的方法,在运动减肥方法当中,跑步是一个极具简单且效果较好的方法。但凡事得掌握方法与技巧,跑步也不另外。只要掌握了跑步的正确方法,便能一瘦到底。
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运动是我们平时提供的健康减肥当中最常见的一种减肥方法,而 爬楼梯运动是一项很好的有氧运动 ,经常爬楼梯可消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,从而达到减肥之功效。
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转呼啦圈大家都会吧(别跟我说你不会啊),因为实在是太简单了,只要把圈圈放在腰部,扭动腰肢便能让它动起来。这方法不仅简单,且减肥效果很明显,网友转呼啦圈甩肉52斤,吓着
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跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,虽说跑步技术要求简单不等于随便乱跑就可以,以下八个跑步误区还是要对照下,免得“白跑”了。
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随着夜跑潮流的兴起,越来越多的人加入到了跑步减肥的阵营中,但有的效果不佳反而更胖了。跑步并不是一项盲目的简单运动,如果准备工作和跑步姿势等任何一个环节出现错误的话
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