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春季吃这些,“游泳圈”保证一天比一天小

2016-03-13 18:34:00出处:美一下女性网编辑:梦溪
导读:特别是准备在春天好好消化冬天积累的脂肪的亲们,多吃沙拉保证让你春天体重直线下降。春季吃这些,“游泳圈”保证一天比一天小。

爱吃沙拉的朋友你们可有福气了,现有多款简单易做的沙拉大餐食谱,特别是准备在春天好好消化冬天积累的脂肪的亲们,多吃沙拉保证让你春天体重直线下降。春季吃这些,“游泳圈”保证一天比一天小。

经典蔬菜沙拉

春季吃这些,“游泳圈”保证一天比一天小

用料:黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐

做法:

1、胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。

2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分。

3、黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

4、胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混合,放盐调味。

5、加入沙拉酱,拌匀即可。

苹果酸奶沙拉

春季吃这些,“游泳圈”保证一天比一天小

用料:苹果1个,酸奶50ML,芹菜50克,核桃仁20克,葡萄干适量

做法:

1、将芹菜洗净,用沸水烫一下,切成小段。

2、将苹果洗净,切成小丁(最好不要削皮)。

3、将切好的芹菜段苹果丁与核桃仁、葡萄干混合,再淋上酸奶,搅拌匀即可。

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