手机版网站导航美一下女性网,做最美丽的自己!

手机版

主页 > 瘦身 > 饮食减肥 > 瘦身食谱 > 水煮大白菜减肥法怎么做 > 正文

水煮大白菜减肥法怎么做 经济又健康的减肥瘦身食谱

2018-07-28 11:14:04出处:美一下女性网编辑:Cinderella
导读:在很多人的眼睛里面觉得大白菜就是一种经济实惠,很常见的一种蔬菜,但是白菜对于身体的健康是很有帮助,不仅如此,在减肥上白菜也能发挥它的效果。

在很多人的眼睛里面觉得大白菜就是一种经济实惠,很常见的一种蔬菜,但是白菜对于身体的健康是很有帮助,不仅如此,在减肥上白菜也能发挥它的效果。大白菜可以在很短的时间里面消耗你身体里面的脂肪,让你的身体里面多余的脂肪都可以被分解,那么水煮大白菜减肥法具体是怎么做的呢?

白菜汤

水煮大白菜减肥法怎么做 经济又健康的减肥瘦身食谱

材料:白菜心2000g,红柿子椒100g,青柿子椒100g,冻豆腐一块,黄瓜

步骤:

1、首先用黄瓜熬一些比较浓一点的黄瓜汁待用;

2、将白菜心和两种甜椒洗干净之后都切成有一定宽度的长条状;

3、将切好的白菜心、椒丝、冻豆腐用盐腌上20分钟的时间,之后将盐水倒出;

4、倒出盐水之后在里面加入味精和之前熬好的黄瓜汁,等锅中的水开之后将这些材料都倒进锅中,煮熟调味之后就可以了。

什锦白菜

水煮大白菜减肥法怎么做 经济又健康的减肥瘦身食谱

材料:白菜,胡萝卜,金针菇,香菇

步骤:

1、先将所有的蔬菜都洗干净,在锅里面烧上水;

2、当锅中的水开了之后,将所有的蔬菜依次放进去煮熟之后取出来;

3、之后等蔬菜没那么烫的时候将白菜切成大块状,将其他的蔬菜都切成细丝状;

4、将香菇丝和金针菇丝放入鸡精、胡椒粉、盐进行腌制10分钟以上的时间;

5、之后将所有的菜混合在一起,最后再根据自己的口味用盐进行调味。

水煮白菜

水煮大白菜减肥法怎么做 经济又健康的减肥瘦身食谱

材料:白菜500g,瘦肉100g,鸡蛋、大葱、姜适量

步骤:

1、将白菜洗干净之后切成大块的状,将瘦肉也洗干净切成片状;

2、瘦肉需要放入料酒、鸡蛋、淀粉等腌制一定的时间,这样瘦肉的口感才会更好;

3、在锅里面熬出高汤,加入葱段、姜、盐、胡椒粉、味精,将汤的味道调好;

4、之后先放入瘦肉,等到瘦肉快要煮熟之后将白菜放进去一起煮,煮熟之后就可以了。

每天在自己的饮食里面吃一些大白菜,烹饪的方式很多都可以,煮汤或者是清炒,油不要放太多了,这样的饮食方式都可以让大白菜发挥出减肥瘦身的效果。大白菜在减肥的时候还可以帮助身体的健康,在减肥的时候也不会忽略健康的问题,可以说大白菜是非常的兼顾了。

分享到

相关阅读

在睡前吃什么能减肥呢 晚上饿了吃什么食物不长肉呢

在睡之前基本上很多人都不会吃东西了,因为在睡之前吃东西很容易长胖,但是有一些食物在睡之前食用的话真的会有燃烧脂肪的效果。...

八个食疗快速减肥偏方 迅速甩掉脂肪的方法有哪些

食疗也是一种减肥的饮食方式,还是有很多想要减肥的人会选择通过食疗来进行瘦身,关于食疗减肥的方法也有很多,要找到适合自己的方式才能很好的达到减肥的效果。...

轻断食是什么意思 轻断食真的是减肥健康两不误吗

对于减肥的研究和探索是不可能停止的,所以就会出现越来越多的减肥方式,最近在网络上非常流行的甚至于很多明星都在使用的一种减肥叫做轻断食的减肥方法被大家知道。...

四种最容易发胖的食物 一定不能碰的发胖食物有哪些

有一些食物吃了之后是很容易长胖的,所以如果想要自己保持着很好的身材,这些食物都是需要避开的,如果对这方面的食物很喜欢吃的,也需要忌口或者减少摄入量。...

有哪些食物吃了刮脂呢 减轻体重身材致胜的法宝

有一些食物可以在身体的内部进行去油刮脂的作用,在平时的减肥运功中再搭配这些食物,可以让自己身体里面的脂肪更快的离开自己,对于减肥的人非常有帮助。...

初学者跑步需要注意什么 五大注意事项一个都不能少

有一些人因为想要锻炼身体所以开始接触跑步这一运动,跑步确实是可以锻炼人的身体,让人的身体可以更加的强壮,对于初学者跑步需要注意什么呢?...

八大懒人吃货减肥法 不运动锻炼也可以减肥的方法

对于吃货来说减肥是一件非常痛苦的事情,因为吃货一般都会看见美食就走不动路的,懒人也是,很多减肥都会觉得太累或者是什么就不想动。...

夏天吃什么能够减肥 吃这些告别大象腿还你小蛮腰

夏天来了,又到了一年一度减肥的时候了,许多小仙女蓄势待发,要消灭这一身肥肉,今天我们就来了解一下夏天吃什么,不但不会长胖还能瘦呢?...

大家都在找