手机版网站导航美一下女性网,做最美丽的自己!

手机版

主页 > 瘦身 > 饮食减肥 > 减肥食品 > 越吃越瘦的食物减肥也不能亏待嘴 > 正文

盘点最刮油的食物 越吃越瘦减肥也不能亏待嘴

2017-01-05 11:07:18出处:美一下女性网编辑:吃瓜群众
导读:减肥时合理的饮食控制是必要的,想要在减肥的同时嘴也不受到亏待,那么在食物的选择上就要多做点功课啦!什么东西是可以越吃越瘦的呢?

减肥最让人难过的不是大量的运动,而是控制饮食。一看到这四个字,吃货们大概就会摆出一张生无可恋脸了!在这个各种美食诱惑的时代,有时候都恨不得自己有两个胃,来满足嘴的需要。但当美食遇上减肥,那就只有在做完强烈的思想斗争后,还是忍痛割爱般的舍去美食,看着朋友吃,自己就闻闻香味流着口水。减肥时合理的饮食控制是必要的,想要在减肥的同时嘴也不受到亏待,那么在食物的选择上就要多做点功课啦!

什么东西是可以越吃越瘦的呢?

盘点最刮油的食物 越吃越瘦减肥也不能亏待嘴

玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。

盘点最刮油的食物 越吃越瘦减肥也不能亏待嘴

燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

盘点最刮油的食物 越吃越瘦减肥也不能亏待嘴

红枣

多吃能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。

盘点最刮油的食物 越吃越瘦减肥也不能亏待嘴

山楂

可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低胆固醇,促进脂肪代谢。

分享到

相关阅读

哪些食物适合秋天减肥 秋天吃这些让你轻松瘦身

秋天到了,又是减肥的好季节,大家都知道,减肥不但配合运动,更要配合食物,换句话说,如果你大吃大喝,暴饮暴食,不管你怎么运动也基本是没什么用的...

上班族减肥应该怎样吃 这样吃想不瘦都难

既然不能在运动上做功夫,那么就只有在食物上面做工作了,很多人因为饥饿减肥,变得体力不支,然后暴饮暴食,最后恶性循环!正确的减肥餐应该怎么吃呢?...

减肥食物有哪些 多吃这些食物不用运动也能瘦下来

都说减肥是女人一生的使命,很多妹纸就卡在减肥这个关卡上面过不去,说到减肥,无疑是痛苦的,吃不能吃,睡不能睡,好吃的食物一看它的卡路里,就只有默默的看着流口水~...

减肥时期解馋的小零食有哪些 嘴馋的时候吃什么

减肥的时候管不住嘴是可以理解的,人在平时都会有突然嘴馋的时候。如果嘴馋又是在减肥期怎么办呢?下面就为大家盘点一下减肥的时候可以吃的小零食吧!...

盘点那些会让你迅速长胖的零食 减肥忌口不能少

减肥忌口不是绝食,不要总是想得那么悲壮。它只是弄清楚自己应该远离什么食物。就如下面这些零食,你只要吃、一定就会帮助你长胖。...

盘点那些有助于刮油减脂的食物 过年大吃也不怕

就是一些日常的食物,如果在你想嘴馋的时候将它们当做小零食,一边可以解除大吃大喝的油腻,一边还有助于你去脂减肥呢!赶快来看看这些有助于减肥的食物都是什么吧!...

经期有助于排毒瘦身的食物盘点 抓住减肥时机

经期的时候消耗量比较大,那么再加上合理的饮食搭配,排出体内多余的毒素,自然减肥效果就更加完美。下面就来看看适合经期的排毒食物都有哪些吧。...

减肥食谱之蔬果沙拉 多种蔬果沙拉减肥食物也不单调

对于减肥的人来说,每一顿吃什么都显得有些单调,因为大多都是口味比较清淡的东西,而蔬菜沙拉就可以起到一个调和的作用。下面就为大家推荐几个蔬菜沙拉的食谱。...

大家都在找