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总有人吃不胖是为什么 健康的饮食习惯才是减肥基础

2016-12-27 09:01:11出处:美一下女性网编辑:吃瓜群众
导读:人体的构造很奇怪,有的人就是怎么吃都不胖,而有的人可能就让他喝水吃空气都能给你长出几斤脂肪来。你知道那些瘦子吃不胖都是为什么吗?

在辛苦减肥的各位一定很羡慕那些怎么吃都不胖的瘦子们,正在你苦苦挣扎于健身房,和美食的诱惑做抗争的时候,他们正在优哉游哉的吃吃喝喝,这是一种何等的残酷啊。人体的构造很奇怪,有的人就是怎么吃都不胖,而有的人可能就让他喝水吃空气都能给你长出几斤脂肪来。这其中不仅有很多先天因素在起作用,还有一些后天的饮食习惯在调整着人体最初始化的消化系统。

你知道那些瘦子吃不胖都是为什么吗?如果你正值减肥期,健康的饮食习惯才能更好的帮助你减肥出效果哦。

总有人吃不胖是为什么 健康的饮食习惯才是减肥基础

吃不胖的原因

1.肠胃消化功能弱

有些人怎样吃都不胖,最大的生理缘由可能是胃肠体系较弱,消化吸收体系无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,天然胖不起来。假如你归于这种类型,千万不要暗自窃喜,这样的人体质对比弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康领域。

2.饮食结构不同

有人吃许多蔬菜、生果,但热量并不一定很高,由于这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少,你问她吃啥?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量天然低不了。饮食结构不相同,提供给身体的养分和热量就不相同。举例来说,相同分量的蛋糕和馒头,蛋糕的热量是馒头的1.5倍。别的,烹饪办法也影响着增肥进程。一般来说,平等分量的蔬菜,拿油炒后热量比用水煮高得多,这盘菜的热量会骤增10倍左右。

总有人吃不胖是为什么 健康的饮食习惯才是减肥基础

3.亢奋的甲状腺

甲状腺分泌的甲状腺素具有调节代谢的功效。过多的甲状腺素会大大提升分解代谢的速率,而瘦子的甲状腺素水平一般高于常人。甲状腺素一旦分泌过多,达到病理水平,则称为“甲亢”或者“甲状腺功能亢奋”,临床表现为:心悸、出汗、进食频率增加、大便次数增多,以及体重减少。

4.生活习惯不同

当你在找别人吃不胖的缘由时,你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时,你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友们,他们是不是日子比你规则一点?现代社会日子节奏快,活动量很少,所以尽可能的运用闲暇时刻,每天坚持适当运动,是健康的不二规律。

5.压力较大

总说懒人和猪胖是因为没有压力,其实并不是玩笑话。过度的压力会让人变瘦。因此,脑子里不装事的人更容易发胖,并不是玩笑话。

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