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狂吃狂减——科普水果减肥知识 可以减肥的水果大集合

2016-06-14 21:28:15出处:美一下女性网编辑:lili
导读:很早就听说过有些水果是减肥水果,吃的越多瘦的越多,今天我们就认识一下水果中减肥的战斗机——吃出来的水果美女。

很早就听说过有些水果是减肥水果,吃的越多瘦的越多,今天我们就认识一下水果中减肥的战斗机——吃出来的水果美女。

狂吃狂减——科普水果减肥知识 可以减肥的水果大集合

苹果

一天一个果,医生不找我。讲的是苹果的作用,苹果不仅美容养颜而且还减肥哦,市场上琳琅满目的水果醋中,苹果醋是最畅销的水果醋。苹果又名“智慧果“韩哟丰富的维生素,能够调节肠胃功能,使胆固醇降低,血压降低,而且还能提高记忆力和免疫力。

苹果的减肥功能在于苹果具有通便和止泻的双重作用,苹果含有的大量苹果酸能够刺进肠道蠕动,促使大便通畅;苹果含有大量的苹果胶,又能抑制肠道的不正常蠕动,从而达到止泻的作用。

菠萝

菠萝性平,味微甜、微酸涩、性微寒,具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。菠萝含有的“菠萝朊酶”,能够分解蛋白质,促进肠胃消化,溶解堵塞在纤维中的蛋白,促进血液循环,在食肉过食用菠萝能够防止脂肪沉积从而达到减肥的作用。菠萝蛋白酶能分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动,使便便通顺。

香蕉

这个家喻户晓的通便神器水果就不用再老生常谈了吧!香蕉含有丰富的膳食纤维容易有饱腹感,而且脂肪含量低卡路里也低,而且还美容养颜。

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