手机版网站导航美一下女性网,做最美丽的自己!

手机版

主页 > 瘦身 > 饮食减肥 > 减肥食品 > 减肥食物有哪些 > 正文

减肥食物有哪些 多吃这些食物不用运动也能瘦下来

2017-09-11 17:18:27出处:美一下女性网编辑:木子
导读:都说减肥是女人一生的使命,很多妹纸就卡在减肥这个关卡上面过不去,说到减肥,无疑是痛苦的,吃不能吃,睡不能睡,好吃的食物一看它的卡路里,就只有默默的看着流口水~

都说减肥是女人一生的使命,很多妹纸就卡在减肥这个关卡上面过不去,说到减肥,无疑是痛苦的,吃不能吃,睡不能睡,好吃的食物一看它的卡路里,就只有默默的看着流口水~但是不是所有的食物卡路里都很高哦,今天小编就给大家总结一下,减肥的食物有哪些,千万不要觉得减肥是一件很不重要的事情,真的一胖毁所有!!当你减肥成功真的就像是整容一样!快和小编一起来看看!!

减肥食物有哪些 多吃这些食物不用运动也能瘦下来

减肥食物有哪些

 

减肥NO.1:糙米

100克糙米营养成分表

热量:368大卡

脂肪:3克

碳水化合物:77克

蛋白质:7克

减肥食物有哪些 多吃这些食物不用运动也能瘦下来

减肥食物有哪些

糙米能够调节不饱和脂肪,加速肠道蠕动。同时,糙米所含膳食纤维与胆固醇结合,促进胆固醇的排。而且,糙米的血糖指数低,很容易让人有饱腹感,有利于控制食量。糙米还是天然的利尿剂,能促进新陈代谢,排除体内过剩的养分及毒素。种种的优点,让糙米称为减肥饮食中,既能保证体力,又能促进减肥的首选碳水化合物。

分享到

相关阅读

女人瘦身吃什么食物好?让你越吃越瘦的食物有哪些?

从饮食方面下功夫来达到减肥瘦身的效果,是很多人都会采取的一个办法,控制自己的食欲,还需要低脂有营养的食物其实在生活中有很多种。...

减肥燕麦片的吃法有哪些?低脂又营养帮你成功瘦身

燕麦当中含有非常丰富的膳食纤维,在身体里面不容易被消化,也因此让人会产生饱腹感,控制住人本身的食欲,这也是燕麦为什么在减肥人士当中受欢迎的原因。...

减肥期间容易饿怎么办?这四招让你身体增加饱腹感

处于减肥期间的人一般都会控制自己的饮食,但饮食的量减少之后就无法避免饥饿的问题,有时候感觉到饿的时候应该怎么办呢?...

左旋肉碱减肥效果好吗?关于左旋肉碱你应该知道的事

如果说想要在网上搜索减肥药,那么左旋肉碱应该会是非常多人在讨论的一种,至于说左旋肉碱到底有没有减肥的效果?或者说左旋肉碱减肥效果好吗?...

肚子胖是什么原因?腹部的脂肪为什么会堆积那么多?

肚子肥胖是很多人都会出现的一个问题,但是究其原因到底是为什么,很多人却并不知道,肚子肥胖看起来是很明显的,同时也是很不美观的。...

减肥误区大集合 减肥却越减越肥那就说明你踩雷了!

有那么一部分人总觉得自己为减肥做了那么多的努力,为什么就是一直没有效果呢?其实啊,减肥也有很多的方式方法,但是有很多人的减肥理念中都会有一些减肥的误区。...

早上吃什么减肥瘦身?既有营养还能拥有苗条身材

减肥这个事情就是每一天从起床就开始思考的问题,很多减肥的朋友不知道减肥的时候早上吃什么是可以帮助减肥的。...

吃三文鱼会长胖吗?三文鱼应该怎么吃才能减肥瘦身

三文鱼也是属于是肉类,所以一些喜欢吃三文鱼的朋友就会担心吃三文鱼会不会长胖的问题,特别是想要保持身材的人们更是关心这个问题。...

大家都在找