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蜂蜜减肥食谱 苗条身材吃出来

2017-09-01 17:41:52出处:美一下女性网编辑:木子
导读:大家都知道,蜂蜜是减肥养颜美容的良品。但是大家都很茫然,对于蜂蜜的食用方法,很多人都仅仅只知道冲蜂蜜水喝,连怎么吃都不知道,又怎么健康美味的减肥啊,小编对此表示很

大家都知道,蜂蜜是减肥养颜美容的良品。但是大家都很茫然,对于蜂蜜的食用方法,很多人都仅仅只知道冲蜂蜜水喝,连怎么吃都不知道,又怎么健康美味的减肥啊,小编对此表示很焦灼。这不,今天小编就给大家带来蜂蜜减肥食谱,谁说减肥和美味不能两全的!今天我还不信这个邪了,赶紧来看看吧~

蜂蜜减肥食谱 苗条身材吃出来

蜂蜜减肥食谱 苗条身材吃出来

一、蜜酥粥

材料:蜂蜜、粳米50克、酥油适量

做法:1、首先取一个锅,将粳米放进锅中,并倒进适量的清水,一起煮成粥。

2、最后把准备好的酥油和蜂蜜加进粥中,再煮几分钟,等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出来食用。

蜜酥粥的做法非常简单,就是在一般的煮粥工序加入酥油和蜂蜜就行了。粥是一种流食,秋季胃口大增,这个季节多食用流食有助于增添饱腹感,降低你的进食量,防止过度进食阻碍减肥进程。

蜂蜜减肥食谱 苗条身材吃出来

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二、蜂蜜水果沙拉

材料:蜂蜜,水果具体包括香蕉、黄瓜、猕猴桃、圣女果

做法:1、首先将香蕉去皮并切块,黄瓜和猕猴桃同样处理。

2、将刚才三种水果块放进盘子中,再往其中淋上蜂蜜,用勺子轻轻搅拌,最后在加上圣女果就完成啦。

蜂蜜水果沙拉的做法也是非常的简单,完全不需要用到蒸煮等烹调方式,而且能同时享用多种新鲜水果,在食用蜂蜜水果沙拉的时候,蜂蜜代替沙拉酱,热量大大降低,而且能享受多种美味,绝对是午后零食首选哦。

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