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刮痧瘦腿的正确方法是什么 刮痧瘦腿的注意事项有哪些

2017-04-28 13:23:47 出处:美一下 编辑:朴朴
导读:刮痧瘦腿对顽固性肥腿的妹纸来说,是一个福音。它是通过疏通腿部经络,使得腿部的脂肪代谢速度提高,从而达到瘦腿的目的。那刮痧瘦腿的正确方法是什么?有什么注意事项和禁忌

减肥的过程中,最难瘦的就是腿。但大多数人都有个通病,一瘦就瘦腰,一胖就胖腿。用尽了方法也没看到腿细一点点,这让想穿紧身裤或超短裤的妹纸们很是苦恼。

刮痧瘦腿对顽固性肥腿的妹纸来说,是一个福音。它是通过疏通腿部经络,使得腿部的脂肪代谢速度提高,从而达到瘦腿的目的。那刮痧瘦腿的正确方法是什么?有什么注意事项和禁忌呢?

刮痧瘦腿的正确方法

1、首先清洗双腿,然后用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。

2、将适量精油滴到掌心,双手揉搓直到大热,接着把发热的手掌贴紧腿部,均匀地涂抹到大小腿。

刮痧瘦腿的正确方法是什么 刮痧瘦腿的注意事项有哪些

刮痧瘦腿的正确方法和注意事项

3、刮痧的方向从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向,不能像搓澡一样来回刮。(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。)4、刮板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角,一定要相对大力度快速地刮,当然力度要在自己能承受的范围内,出了痧的,用手在那些发青的地方摸节点,接着使用上刮痧板或者人手,对节点疏通。

5、痛则不通,若是把这些节点疏通了,腿自然就瘦了。

刮痧瘦腿的力度

刷子刷腿的第一阶段,不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内,同时要舍得下狠手,用一只手套进刷子里,另一只手按着刷子,让梳头可以陷进皮肤里。

出了痧的,用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手,对节点疏通。痛则不通,把这些节点疏通了,腿就瘦了。

一定要相对大力度快速的刮!(当然也不是越使劲越好,要在自己能承受的范围,只要坚持刮了就能有效果。)

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