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怎样减掉肚子上的赘肉 你离腰精就只差这几步

久坐一族就知道,因为工作需要,经常一坐就是一天,又缺乏运动,肚子上很容易堆积起肉肉,很不容易减下来,往往长期这样发展下去,工作的效益是上去了,但是自己的体重也上去...
2017-10-09腹部减肥

甩掉小肚腩的运动方法 七招和肚子上的游泳圈说拜拜

小肚腩的形成原因也不少,但最终都导致一个现象,就是影响人的整体美观,并且很多疾病都是随着肚子而起的。所以,想要有一个平坦的小腹,就开始简单的运动起来吧。...
2016-12-27腹部减肥

米歇尔倡导呼啦圈健身 经常转呼啦圈能减肚子吗?

其实,呼拉圈减肥法早已流行,不仅在国内如此,国外很多注重健康的人也常用此方法。美国第一夫人米歇尔曾经就提倡过呼拉圈健身法。...
2016-11-29腹部减肥

导致苹果型身材的不同原因及对策 对抗小肚子赘肉

所谓苹果型身材,就是指腿细肚子大。减肥也需要对症下药,弄清楚原因才能更有针对性的进行减肥动作。导致苹果型身材的原因都有哪些?又该怎么一一击破呢?...
2016-11-28腹部减肥

腹部减肥的小技巧 甩掉游泳圈不要“大腹便便”

减肥是一项需要技巧的工作,不用承受一味节食带来的身心灵痛苦,下面这些小技巧,就可以让你免受节食之苦,从容自在的减去腹部的赘肉。...
2016-08-21腹部减肥

饮食搭配按摩甩掉小肚子 露出小蛮腰和小肚腩说拜拜

肚子是最容易囤积脂肪的地方。习惯于吃了饭就坐着,特别是对于长期办公室工作的姑娘来说,常坐不起,我们吃下去的东西没有得到消耗便转化成脂肪堆积在小肚子上了。...
2016-07-07腹部减肥

柔和又健康的Y型小腹 肌肉与脂肪的完美结合

你知道Y型小腹吗?就是肚脐两边形成个Y型。Y型小腹比起马甲线来更加柔和没有那么强的肌肉感一点,适当的腹肪覆盖在腹部中间上,遮盖了腹直肌训练后硬朗的线条,使腹部略显圆润...
2016-06-27腹部减肥

办公室减腹小方法,简单动一动甩掉腹部赘肉

电脑一族,请不要在放纵自己的肚子像吹气球一样,利用一点工作闲余时间,动一下,就可以甩掉小肚子啦!...
2016-06-20腹部减肥

5步能能减肚子 和小肚子say goodbye的小运动

谓“春天不减肥,夏天徒伤悲”。夏天的步子好像比任何一个季节都迈得大,没有一点点防备就降临了。换上薄薄的夏装,冬天喂养的小肚腩总是显得“不和谐”。如何快速且有效的减...
2016-06-03腹部减肥

核心锻练&饮食搭配,让水桶腰减负到底

久坐的上班族因为运动少,再加上平时坐姿不良,很容易出现腰酸、背痛、腿麻等症状。一般这种情况可以对核心肌群的进行核心锻炼,不仅可以保持脊柱稳定, 缓解颈椎腰椎的压力,...
2016-04-21腹部减肥

4个腹肌动作 紧致腹部 亮出迷人马甲线

胖子想瘦,不胖的也想瘦。尤其是一些常坐办公室的OL一族,腹部总是微微隆起,感觉就像有孕在身。想久坐也不长肚子,就多让腹部“动”起来。...
2015-04-23腹部减肥

三式瘦肚子瑜伽动作 终结隆起小肚腩

上班坐着,下班躺着,看着小肚子慢慢隆起来(不知道的人都以为怀孕了),心中才倍感压力来了。可运动不想做、节食做不到,隆起的小肚腩该如何“终结”它呢?...
2015-03-23腹部减肥

6个瘦小腹的秘方 让小肚子一瘦再瘦

长期久坐,导致十个女人有七个都是大肚腩。别说女人难以承受腹部赘肉带来的影响,就是男生也很怕小肚子胖起来。快速瘦小腹,美一下小编推荐6个瘦肚子秘诀,让你一瘦再瘦。...
2014-12-03腹部减肥

专减肚子的10个快速方法 打造性感小蛮腰

与期说纤细的小蛮腰是展现女人风情万种、妩媚动人的姿本,倒不如说肥胖的水桶腰是扼杀女人自信的罪魁祸首。水桶腰变水蛇腰,掌握正确的瘦腹方法,定能让你如愿以偿。...
2014-11-22腹部减肥

最短时间内快速瘦肚子的日常生活及运动

肚子上的赘肉问题一直困扰着很多久坐少运动的OL一族,为此,如何快速瘦肚子成他们最想解决的体型问题。如何在最短时间内减掉肚子上的“肥肉”呢?...
2014-09-29腹部减肥

10个减肥动作收紧腹部肌肉 塑造完美平坦小腹

芭蕾一种特别优美的舞蹈,坚持跳芭蕾舞蹈的女生,通常都有较好的身型,且不易走样变形。腹部肥胖、赘肉多,跟着小编去学习以下10个芭蕾动作,紧实腹部赘肉,打造人人羡水蛇腰吧。...
2014-01-06腹部减肥

5个减肚子赘肉最有效的方法 彻底告别小腹婆

想减肥,但不想运动,更不想节食,这是大多数减肥人群的想法。但是去哪里寻找这些完全不费功夫的减肥办法呢?下面这五个懒人专用的瘦腿方法,相信一定能帮上大忙,让你万分惊...
2013-09-05腹部减肥

10个腹部减肥瘦身运动 水桶也能变腰精

平坦的小腹,腰细的腰、前凸后翘的婀娜身材,是每一个女人的梦想。但长期久坐的OFFICE女郎,总是容易被叩上游泳圈称号,腰腹肥胖怎么办?做什么运动快速又有效呢?...
2013-08-06腹部减肥

10个瘦肚子的快速方法 修炼性感小腹 成为沙滩女王

不管是性感的比基尼,还是浪漫的波西米长裙,都能让你在这个炎热的夏季展现曲线,成为万众瞩目的沙滩女王。身挂“游泳圈”的你,是否特别想尝试各式比基尼秀出来的火辣与性感...
2013-06-10腹部减肥

8个日常减肚子最有效的方法 告别“小腹婆”

人人都知道,常时间久坐不运动将会有什么后果,但你可曾想象得到,从一个小“腰精”登上“小腹婆”宝座的心情?小编告诉你8个日常瘦腰快速又有效的方法,永远当“腰精”。...
2013-06-05腹部减肥
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