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郑多燕减肥舞 快速瘦手臂 赶走“虎背熊腰”的毛巾操(2)

2012-08-15 18:05:12出处:美一下女性网编辑:ChenLin
导读:腿粗的人总被人称之为大象腿,腰粗就让人叫做水桶腰,手臂粗你知道是有什么样的特殊称号吗?看似粗壮的手臂总是让人想到“虎背熊腰”。打造纤纤细臂,和郑多燕学习瘦身舞吧。

  二、背后拉伸毛巾

 

郑多燕减肥舞 快速瘦手臂 赶走“虎背熊腰”的毛巾操
 

  1.身体自然站立,双手在身后握住毛巾的两端并拉至,毛巾与地面垂直。

 

郑多燕减肥舞 快速瘦手臂 赶走“虎背熊腰”的毛巾操
 

  2.将毛巾向下拉伸,在最低处的时候停留15-30秒,然后再向上拉伸,重复动作3次。

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