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性感翘臀是怎么炼成的?曼妙线条让你LOOK 更FIT

2016-04-21 21:22:43出处:美一下女性网编辑:吱吱
导读:减肥,对于大部分女性来说,最难的就是臀部、大腿和腹部。这些位置你不可能快速减去肥肉,但是只要加强这些部位的力量训练就会让力量更紧实,锻炼出线条后明显就能看出来更F

减肥,对于大部分女性来说,最难的就是臀部、大腿和腹部。因为这些部位在生物学上都倾向于保留脂肪,不激活肌肉。这些位置你不可能快速减去肥肉,但是只要加强这些部位的力量训练就会让力量更紧实,锻炼出线条后明显就能看出来更FIT了。今天小编更大家分享“性感翘臀是怎么炼成的“?

性感翘臀是怎么炼成的?曼妙线条让你LOOK 更FIT

五个动作在家练就性感翘臀!

臀部,现在是时候让它更紧更翘。为了帮打你迅速达成这一目标,我们找到舞蹈演员和普拉提教练Irene Razze,她设计了一套动作在不增加臀部体积的条件下重塑线条,让臀部紧致上翘。这套动作非常简单,但通过重复动作燃烧卡路里,五个动作就能让你几分钟达到“暴汗”的效果。你只需要准备2公斤的哑铃,如果没有就找一本杂志或者大矿泉水瓶子里装满水代替。

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