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我的体重我作主 6个月瘦90斤的真实减肥经历
2019/12/06
美一下女性网
ChenLin
导读:减肥真不是件容易的事,这是我一直都这样认为的。但只要下定决定,坚持到底就一定会成功。我曾经210斤的体重,6个月之后瘦至150斤,跑步半年瘦了90斤,现在的我感觉特欣慰!
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    相信大家一定很好奇我究竟是用什么办法把体重减下来的。其实,减肥对于我来说就是歪打正着。今天,我就把我的减肥方法写下来,供大家做个参考。希望通过我的经历,能激励更多胖子的减肥欲望。

    我有好几个名字,一个是真实名字,一个是网络名字,还有一个是大家一见了就不知不觉就会叫的外号——胖子。

    就胖子这称号,好像自小到大我都习惯了,因为我从小到大我就没瘦过。虽然是一个男孩,但可想而知一直被人称之人胖子,这是多么悲剧的一件事。到大学后因为堕落我的身体全线崩溃........到达了190斤。

    那时候我感觉是   怎么突然坐着呼吸都不顺畅了。这是多胖啊。出来工作后因为有一段时间住公司再加上很少外出活动  简单描述就是一个字 “宅”   天天吃完后  打英雄联盟  累了继续吃 在打英雄联盟  再累了~~~那就该睡觉了!

    有时候是2点  有时候是3点。每天早上绝对的起床困难户(睡眠混乱会让你胖的更快,所以~~减肥睡眠很重要。。。瘦子增肥可以试试 哈哈)。就这样我到达了人生巅峰 210斤(抱小孩都要被我的大脸吓傻  然后大哭,有木有~~哈哈【辛酸泪啊~】)。而我的职业也是网上常说的 非常苦逼的程序猿,整天都是坐着对着电脑。

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过劳肥
例如,一个快餐盒饭发热量约800卡,少吃一半白米饭和半片肉约能少摄入300卡,养成好习惯就能让胃口变小。大胖子当中吃得快的人多得很,是由于她们不历经细心的吞咽就咽下下食物,并且还会连气体一起吞掉,让胃更非常容易涨大。
小鸟胃
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