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大肚腩怎么瘦成小蛮腰?运动、饮食、按摩全用上

2016-05-27 23:17:25出处:美一下女性网编辑:逍遥
导读:夏季已来到,海边沙滩、泳池都是展现诱人曲线最适合的时机。但同时也是苦恼着这些有小肚子的妹纸,不用担心,小编有瘦肚子的最快方法可以分享?

夏季已来到,海边沙滩、泳池都是展现诱人曲线最适合的时机。但同时也是苦恼着这些有小肚子的妹纸,不用担心,小编有瘦肚子的最快方法可以分享?

吃什么水果瘦腰?

大肚腩怎么瘦成小蛮腰?运动、饮食、按摩全用上

1、吃苹果瘦肚子

吃什么减肥最快最有效?早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助加速代谢功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且它的卡路里热量也不高。

2、吃香蕉瘦肚子

便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以果腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

3、吃柠檬瘦肚子 柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多,美眉们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。

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