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胖妹子的夏天,除了减肥还是减肥!

2016-05-26 21:27:14出处:美一下女性网编辑:提请
导读:肥妹子,夏天又来了,一身多余的肉肉消耗的如何了?其实不用担心,夏季瘦身更快有效,8个方法拿去吧!夏季瘦身千万别错过!

肥妹子,夏天又来了,一身多余的肉肉消耗的如何了?其实不用担心,夏季瘦身更快有效,8个方法拿去吧!夏季瘦身千万别错过!

1、步行减肥法

不喜欢剧烈运动的MM可以尝试一下步行减肥法。日常步行减肥法是当下最热门的快速减肥法之一,不仅能有效提高人体代谢率,而且还没有设施、场地等的限制。不过,这种看似颇为自由的减肥方式,却有着严格的时间限制,即每天必须坚持半小时以上,才能收获颇为显着的瘦身效果。

胖妹子的夏天,除了减肥还是减肥!

2、睡觉减肥法

就连最舒服的睡觉,也有减肥的功效。研究发现,缺乏睡眠会让人容易发胖,也成为了减肥的障碍。想要减肥,就要控制你的食欲,而缺乏睡眠会导致控制食欲的瘦素急升,容易导致你在晚上的时候吃得过多,而这个时候吃的食物又无法充分消耗掉,就会导致热量的囤积。想要达到快速减肥的目的,每天保证8个小时的睡眠时间非常关键!

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