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女性减肥是最佳时间是什么时候 怎样合理安排减肥时间

2017-08-31 16:55:23出处:美一下女性网编辑:木子
导读:之前小编给大家讲过,月经期间减肥的效果比较好,但是很多宝宝们就很迷茫了,只知道经期减肥的效果比较好,但是却不知道究竟减肥的最佳时间是什么时候,也不知道究竟怎么减肥

之前小编给大家讲过,月经期间减肥的效果比较好,但是很多宝宝们就很迷茫了,只知道经期减肥的效果比较好,但是却不知道究竟减肥的最佳时间是什么时候,也不知道究竟怎么减肥才好,今天小编就给大家讲讲~赶快戳进来看看吧~

女性减肥是最佳时间是什么时候 怎样合理安排减肥时间

女性减肥是最佳时间是什么时候

减肥的最佳时间

“好朋友”来访期

这几天堪称女性最虚弱的时期,除了精神委靡不振兼有月经来潮时的阵阵腹痛之外,此时体温较低,新陈代谢缓慢。所有激烈的瘦身运动及特殊饮食控制若搭“这班车”,只会因减肥所带来的压力搞得自己不舒服,更别谈什么瘦身好成绩了。因此,在月经来潮这段时间,你必须做的就是好好放松自己,补充丰富的铁质与纤维质食物,多在路上优雅地走走逛逛,做些简单的暖身操活动筋骨就可以了。

女性减肥是最佳时间是什么时候 怎样合理安排减肥时间

女性减肥是最佳时间是什么时候

月经结束后一周

在这段时间要努力执行你的瘦身计划,因为此时雌性激素大量分泌。你不仅心情愉悦,整个生理细胞也跟着活跃起来,消化好、吸收好、代谢也快,生理与心理都处于巅峰状态,再配合饮食控制与运动燃脂双管齐下,绝对可以收到事半功倍的效果。

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