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骑单车减肥效果好吗 女生适不适合骑单车减肥

2017-08-29 15:43:58出处:美一下女性网编辑:木子
导读:大家都知道,骑单车是一个很好的减肥的项目,不但会让你的的体重降下来还会让你的腿部线条变得很好看,周末闲来无事,就和二三好友一起约出来骑骑车,看看风景,是一个多么惬

大家都知道,骑单车是一个很好的减肥的项目,不但会让你的的体重降下来还会让你的腿部线条变得很好看,周末闲来无事,就和二三好友一起约出来骑骑车,看看风景,是一个多么惬意的事情啊,那么,女生适不适合骑单车减肥呢?女生适合什么样的运动减肥呢?今天小编就给大家解答一下,快来看看吧~

骑单车减肥效果好吗 女生适不适合骑单车减肥

骑单车减肥效果好吗

骑单车可以减肥,但女生不太适合这种运动方式

骑单车并不是人人皆可行的运动方式,因为户外骑自行车有很多不可控制的因素,山地啊、路面啊、速度啊等等,另外骑自行车时间一长会非常累,一般人会难以坚持,尤其是娇弱的MM们,所以个人不建议女生长时间骑自行车进行减肥。

骑单车减肥效果好吗 女生适不适合骑单车减肥

骑单车减肥效果好吗

当然了,这种方式针对的是户外的运动方式。如果你真的非常想骑自行车减肥(主要减下肢),也可以选择室内的定点踩踏感单车进行锻炼。需要说明的是,不管哪一种港式都需要你坚持哦,如果三天打鱼两天晒网,任何一种方式都不会有效果。

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