手机版网站导航美一下女性网,做最美丽的自己!

美一下女性网

手机版

效果最好的减肥产品有吗

特别是讨厌运动的朋友,他们更愿意花大价钱去买一些减肥产品。结果减肥没成功,反倒给身体和心里带来了不同程度的伤害。一起来看看...

阅读全文

慢跑会使小腿变粗吗

讲真,妹纸们有没有觉得小腿粗比大腿粗更令人烦恼?按照正常的大小腿比例来说,小腿粗的人一般都属于肌肉型腿。因此,小腿的肉也是...

阅读全文

女生平板支撑正确做法和好处

其实平板支撑的动作很简单,但效果却十分显著。可有很多朋友做了平板支撑后,腰却受伤了。其实就是因为这个动作的姿势没做对。那女...

阅读全文

吃代餐粉减肥靠谱吗 吃代餐粉减肥的注意事项

近几年了,用代餐粉减肥还比较流行。一般刚刚服用代餐粉时,效果都是比较明显的。但有的人一停代餐粉,立马就反弹了。这让很多朋友怀疑代餐粉的靠谱性。...
2017-06-08减肥食品

月子期间怎么吃营养又减肥 月子期间长肉不等于营养好

很多新妈妈的家人会给她们吃各种油腻腻的汤,以为这样营养更充足。实际上,月子期间长肉不等于营养好,会吃才能营养又减肥。...
2017-06-05减肥窍门

如何判断是不是肌肉型小腿 肌肉型小腿怎么减瘦

有的妹纸大腿都不是很粗,偏偏小腿看着很大,比例也不是很协调,如果是肌肉型小腿的话,还比较难减。但也不是没有办法,但在瘦腿前要先判断是不是肌肉型小腿。...
2017-06-03瘦腿方法

明星为什么不吃油和盐 明星不吃油盐健康吗

明星们为了能在镜头前显瘦,吃的真的是一点点,看他们晒的食物都不是很有食欲那种,一点油盐都没有。那明星为什么不吃油和盐呢?这样吃健康吗?...
2017-06-03减肥误区

肩膀上的肉很厚怎么减 想穿露肩装就要动起来

但很多骨架大,手臂有点胖胖的女生,穿上露肩装后却很好看,那是因为她的肩膀是一字肩,视觉上会给人一种比较匀称的感觉,所以看着也不胖。那肩膀厚、骨架大该怎么办呢?...
2017-06-02瘦臂方法

不节食不运动怎么减肥 吃这些食物减肥又健康

身上的肥肉不是短时间内长成的,如果想要在短时间里让它们消失,那肯定是要付出代价的。如果不愿运动也不想节食的人,那可以通过吃一些健康帮助减肥的食物,慢慢瘦下去。...
2017-06-01减肥食品

全身都是肥肉怎么减肥 一个动作即可轻松瘦全身

在瑜伽课堂上,下犬式几乎每节课都要练习的动作。这个动作虽然很简单,但动作做标准了,瘦全身不是问题。全身是肥肉又如何,一个动作就搞定。...
2017-06-01瑜伽减肥

怎么让腿变得又细又长 瘦腿又瘦腰只要一个动作

对于瘦腿来说,最好的方法还是要针对性地局部练习。那又简单又能让腿变得又细又长的动作怎么做呢?其实瘦腿又瘦腰只要一个动作就可以哦~...
2017-05-31瘦腿方法

办公室肩颈酸痛如何放松 办公室肩颈瑜伽动作练起来

肩颈酸痛是办公室人儿的常见问题,除了纠正坐姿以外,我们更应该通过一些其他的方式缓解酸痛。今天就教大家三个简单的瑜伽动作,效果很不错怕哦~...
2017-05-31瑜伽减肥

孕前孕中孕后怎样减肥最有效 想当辣妈就赶紧动起来

女人在孕前孕中孕后也是可以减肥的,正确的减肥可以让宝宝身体更加健康。那在孕前孕中孕后怎样减肥最有效最健康呢?请看下文,想当辣妈就赶紧动起来!...
2017-05-27减肥办法

对女生最实用的减肥方法 在不知不觉之中瘦身成功

减肥之事,不能操之过急。一口气吃不成胖子,那么也不可能少吃就几顿就变成瘦子。其实在日常生活中你养成比较良好的习惯,就能在不知不觉之中瘦身成功。接下来请看看对女生最...
2017-05-27减肥窍门

让胸变小的正确方法有哪些 吃什么食物可以瘦胸

明明是特别清纯的妹纸,却因为穿低领时露出的胸部,让人觉得有一些性感和放荡,真的很令人苦恼。那让胸变小的正确方法有哪些呢?吃什么食物可以瘦胸?...
2017-05-25丰胸方法

女人经期应该注意些什么 适合经期减肥的5个瑜伽动作

女性的月经对女性的健康影响特别大,因此,我们应该引起重视,在月经期间不该吃的就别吃,不该做的也别做。月经期间也可以进行适当的瑜伽动作,以减轻痛经还能有效减肥...
2017-05-25瑜伽减肥

什么动作可以快速有效提臀 提臀对健康有什么好处

翘翘的屁股,可以让腿显得更修长,身形也更好看,人也更有活力,但更多的妹纸都是“塌塌的肉屁股”。其实,我们平时都练提臀,对健康是很有好处的。那练什么动作可以快速有效...
2017-05-25美臀提臀

运动减肥先减的是脂肪还是肌肉 怎么才能减脂不减肌

关于运动减肥是先减脂肪还是先减肌肉这个问题,也是众说纷纭。各有各的理论依据,说的好像都在理。那运动减肥到底先减的是脂肪还是肌肉呢?怎么才能做到减脂不减肌?...
2017-05-25运动减肥

运动后肌肉酸痛怎么办 肌肉拉伤怎么快速恢复

长时间没有运动到那个部位的朋友,突然运动肯定是会肌肉酸痛的。请继续看下文,关于肌肉酸痛和肌肉拉伤的缓解方法。...
2017-05-24运动减肥

女人的黄金减肥期是什么时候 减肥黄金周该如何减肥

其实,减肥真的没有那么痛苦,只要规律性的吃饭和休息,加上适量的运动,肯定是可以减肥的。尤其是要把握好女人每个月减肥的黄金时期,瘦并不那么难。...
2017-05-24减肥窍门

一日三餐简易减肥食谱 饮食加运动健康瘦下来

我们应该都看到过很多吃得并不少,但却依然苗条的人。她们之所以吃了不胖,其实就是懂得饮食的搭配。下文中,给大家搭配了一日三餐的简易减肥食谱,绝对你帮助你瘦下来。...
2017-05-23瘦身食谱

怎么快速减腰和肚子上的肉 6个动作成就马甲线小蛮腰

腰细肚子平的人,穿紧身的上衣那叫性感。但水桶腰大肚子的人,穿紧身的上衣那叫啥,你应该知道吧?要想快速减掉腰和肚子上的肉不反弹,以下六个动作来成就你。...
2017-05-23瘦腰方法

女人产后如何恢复好身材 把握产后瘦身最佳时间

女人在生产后,要懂得把握产后瘦身的最佳时机。这段时间内,对自己狠一点,将来才不会后悔。接下来一起来看看产后瘦身的相关知识和问题。...
2017-05-22减肥窍门

大家关注焦点