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健康祛斑的经典食疗

2015-11-23 21:00:39出处:美一下女性网编辑:ChenLin
导读:斑点,是皮肤最大的天敌。然而,对于女人而言,斑点貌似是她们的‘小情人’,总是很喜欢“缠”上自己。祛斑,靠产品不靠谱,天然健康的食疗方法,才是你的最佳选择。

面对脸上各种斑斑点点,人们第一个想到的就是什么样的祛斑霜效果最好,最不会反弹。事实上,食疗不仅对淡化斑点有较好的效果,且安全健康。祛斑,选择以下食物真的错不了

列食物都是含维生素C较多的食品:

祛斑的应经常服用:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。

下列食物都是含维生素E较多的食品:

应经常服用:卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝

健康祛斑的经典食疗

健康祛斑的经典食疗

美味祛斑方法之柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,有效祛斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意:柠檬一定要去皮,因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

美味祛斑方法之黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳去黄褐斑。

美味祛斑方法之胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

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