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三款补血美容粥让你生理期更美丽!

2016-04-19 21:40:44出处:美一下女性网编辑:judith
导读:生理期间是女生最娇弱的时候,抵抗力下降,需要好好的补血养气哦,下满的三款补血粥不仅对于经期舒缓不适有帮助,也对皮肤美容有很好的效果哦。 红豆百合粥 食材:红豆50g,百

生理期间是女生最娇弱的时候,抵抗力下降,需要好好的补血养气哦,下满的三款补血粥不仅对于经期舒缓不适有帮助,也对皮肤美容有很好的效果哦。

三款补血美容粥让你生理期更美丽!

红豆百合粥

食材:红豆50g,百合50g,大米100g

做法:

1、大米提前一晚泡好备用。

2、大米洗净,百合洗净。

3、锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。

4、放入大米,小火煮至红豆和大米熟。

5、放百合,再煮2分钟即可。

功效:红豆有健脾利尿消水肿的功效,而百合富含多种生物碱,能解润燥,正适合排出体内多余水分,同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体,润肺止咳也有奇效哦。

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