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不要再到美容院浪费钱了,靠自己更有效

2016-03-26 19:19:37出处:美一下女性网编辑:波浪
导读:减肥排毒、美肤祛斑、健身减肥都是一辈子要奋斗的人生事业,对于工作忙碌时间比较紧张的、荷包也比较紧张的人群来说,不要再到美容院浪费钱了,靠自己更有效。

减肥排毒、美肤祛斑、健身减肥都是一辈子要奋斗的人生事业,不是人选择了在健身房、美容院里去完成。不过对于工作忙碌时间比较紧张的、荷包也比较紧张的人群来说,不要再到美容院浪费钱了,靠自己更有效,美容院能做的我们自己也行。

一、减肥排毒

边看电视边踩黄豆

不要再到美容院浪费钱了,靠自己更有效

这个方法简单易行,比较适合初学者。在电视前面的地板上铺上黄豆,在看电视的同时,光脚在上面踩15分钟即可。因为黄豆的大小刚好,能够温和地刺激穴位,从而相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂。但是要注意,当肚子太饿或者太饱的时候都不可用此法。做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。

二、缓解腰酸背痛

光脚滚网球

不要再到美容院浪费钱了,靠自己更有效

背和脚看上去相关不大,但足底肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联,如果常年感到腰酸背痛,可以试试此法:把网球或高尔夫球放在脚底,选择一个合适的坐姿,再用脚趾和足跟缓慢滚动按摩二至三分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

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