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胶原蛋白是粉有效果吗?如何补充胶原蛋白?
2019/12/23
美一下女性网
喜洋洋
导读:随着我们的年纪越来越大,我们的胶原蛋白开始逐渐流失,所以现在有很多补充胶原蛋白的产品。胶原蛋白是粉有效果吗?
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随着我们的年纪越来越大,我们的胶原蛋白开始逐渐流失,所以现在有很多补充胶原蛋白的产品。胶原蛋白是粉有效果吗?

胶原蛋白是皮肤主要成分,通过食用胶原蛋白粉补充胶原蛋白是有效果的。

人体的皮肤中胶原蛋白占72%,真皮中80%是胶原蛋白,胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网,锁住水分,支撑着皮肤。胶原蛋白的流失,导致支撑皮肤的弹力网断裂,皮肤组织菱缩、塌陷,肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。

如何补充胶原蛋白?

1.涂抹

首先,胶原蛋白的分子大,就算是在肠胃也要先水解成氨基酸,再进一步吸收。涂抹的话,作用有限;再者,皮肤组织关卡重重,外用的胶原蛋白难以进入真皮层,无法从根本上改善肌肤。因此,一些致力于抗衰的护肤品含有鱼子酱、鱼软骨、大豆、海藻、胜肽等成分,目的是帮助生成胶原蛋白。

胶原蛋白是粉有效果吗

2.口服

古时,就有服食燕窝、肉皮养颜护肤的习惯。但放到今天来看,可能会有一些弊端。一是食物中的胶原蛋白分子大,能够被肌肤所用的不是很多;二是肉皮、猪脚等虽然富含胶原蛋白,但也属于高热量、高脂肪。

3.注射

胶原蛋白注射是目前美肤界的新宠,所用的胶原蛋白针剂不是人工假体,更不是完全由人工合成的化工制剂,注射后会逐渐被人体结缔组织同化。不但补充胶原蛋白,而且还能促进体内胶原蛋白的重组和增生。

4.日常补充

多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可,比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等,这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质,但要注意食用不要过度,以免胆固醇过高。此外,优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态,能促进成长荷尔蒙的分泌量增加,从而活化细胞、增生胶原蛋白。

外服补充的胶原蛋白肯定还是没有自身产生的胶原蛋白好,全国最好的胶原蛋白品牌是什么?可以通过美一下女性网美容创业栏目来了解。

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