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女人吃什么保养皮肤的饮食秘诀 年轻10岁不是梦

2017-09-09 18:00:02出处:美一下女性网编辑:Inedor
导读:皮肤保养,相对于通过一些外界的方式,倒不如从吃的方面入手。只是,具有美容功效的食物多如牛毛,随便一抓就是一大窜。究竟哪些食物对于美容养颜最靠谱,女人吃什么保养皮肤最好呢?

爱美之心人皆有之,何况是爱美如命的女人了。说到扮靓,除了着装打扮之外,皮肤保养应该是第一重点。皮肤保养,相对于通过一些外界的方式,倒不如从吃的方面入手。只是,具有美容功效的食物多如牛毛,随便一抓就是一大窜。究竟哪些食物对于美容养颜最靠谱,女人吃什么保养皮肤最好呢?

其实,食补美容不在于多,而在于精。如果在你的一日三餐能坚持多吃以下7种食物,比同龄人年轻10岁必然不在话下。

女人吃什么保养皮肤的饮食秘诀 年轻10岁不是梦

女人吃什么保养皮肤

1、生命源泉———水

女人是水做的要想皮肤好肯定离不开多喝水,水不光是我们所需的重要物质。它可以为皮肤保湿润泽,有利于新陈代谢,帮助排便,要知道如果我们体内的毒素堆积过多的话不光容易生病,对我们的皮肤也是非常不好的,如果体内的毒素未及时排出,它会随着血液循环达至我们的面部,促使皮肤长出斑点,所以爱美的你记得每天要摄入至少6-8杯水哦!

女人吃什么保养皮肤的饮食秘诀 年轻10岁不是梦

女人吃什么保养皮肤

2、助睡眠皮肤红润有光泽———蜂蜜

蜂蜜中含有一定数量的维生素B1 维生素B2 铁 钙 铜 磷 钾等抗物质。它里面含有大约百分之35的葡萄糖,百分之40的果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收,它还具有保护肝脏,增强抵抗力的作用哦。睡眠不好的人可在每晚睡前口服蜂蜜水(1汤勺蜂蜜+一杯温开水),睡眠好了皮肤还会不好吗。

3、补充胶原蛋白———肉皮

因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性,平整光滑,防瘪减皱。有的人包括我自己也是很讨厌食用肉皮,却不知他是很好的营养佳品爱美的宝宝们可不要小看了这肉皮哦。

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