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感冒能吃橘子吗?感冒吃橘子好吗?
2020/02/11
美一下女性网
柯乐
导读:我们都知道橘子的果肉是很凉的,那么对于感冒的人来说,可以吃橘子这种果肉很凉的食物吗?感冒了可以吃橘子吗?下面就和小编一起来了解一下吧。
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我们都知道橘子的果肉是很凉的,那么对于感冒的人来说,可以吃橘子这种果肉很凉的食物吗?感冒了可以吃橘子吗?下面就和小编一起来了解一下吧。

感冒可以吃橘子吗?

人在感冒的时候是可以吃橘子的。

感冒是因为人体免疫力下降,受到了病原体的侵入从而使得上呼吸道黏膜出现了炎症反应,而橘子当中所含有的营养非常的丰富,不仅含有多种维生素和微量元素,还有橘皮甙、柠檬酸、苹果酸等营养物质,可以有效的帮助人体增强抵抗力。

感冒能吃橘子吗

除此之外,从中医的角度来说,橘子本身就有清肺、润肺化痰、止咳的功效,橘子的皮也是可以入药的,将橘子皮制作成陈皮,可以起到镇咳、化痰、清肺的作用,所以说在感冒的时候吃橘子是可以的,但是要注意,任何东西都不要过多的食用哦。

另外,从中医上面来说,橘子可以用于风热型感冒,引起咳嗽、咳痰的症状是可以吃的,但是具体来说,假如你是风寒导致的风寒性感冒,那么就不应过多食用橘子了。

橘肉营养丰富,测试显示,每100g可食部分中,含蛋白质0.9g,碳水化合物12g,可产生热量53kcal;还含有钙25mg,磷15mg,铁0.2mg,胡萝卜素0.55mg,以及维生素B1、维生素B2和尼克酸等。

以上就是关于感冒之后能不能吃橘子的解释了,感冒之后可以适当的食用橘子,但是要记住不能够过多食用哦!更多感冒期间饮食注意事项,大家请继续关注美一下的营养饮食栏目了解吧。

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