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养生是什么意思?什么是养生?
2020/03/12
美一下女性网
小敏
导读:现在养生比较流行,除了老人家喜欢养生以外,很多九零后都开始养生起来。但是大家真的清楚什么是养生吗?具体又该如何去做呢?
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现在养生比较流行,除了老人家喜欢养生以外,很多九零后都开始养生起来。但是大家真的清楚什么是养生吗?具体又该如何去做呢?

养生,顾名思义就是保养生命的意思,通过保健方法、方式达到增强体质、预防疾病而延年益寿的活动。也就是要做到未病先防。如果养生,按照中医的理论,要根据四季的变化来顺养身体。是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

养生是什么意思

保养,是指遵循生命法则,通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能,这是养生的第一层面。

涵养,是指开阔视野、通达心胸、广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的。

滋养,是指通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。

实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。

所谓的养生,除了养好身体以外,还需要修养心性,需要有一个乐观的生活态度。美一下女性网后续会为大家分享更多有趣的东西哦.

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