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懒人在家自制减肥茶 轻轻松松减掉赘肉
2019/03/17
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麦壳
导读:1.柠檬玫瑰花茶。材料:柠檬2片、玫瑰花3朵、山楂干3片、红枣2颗。做法:将山楂和红枣洗净,与柠檬、玫瑰花放入杯中,加入沸水冲泡即可。
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3月是减肥的黄金时期,刚度过严冬即将迎来炎夏,因此很多人选择在这个时候减肥。这时,很多人选择通过运动达到减肥的目的,比如说游泳、跑步、跳神等等,但大部分的人很难坚持,最后导致减肥失败。那到底有没有什么简单轻松的方法,可以实现懒人减肥呢?有,自制减肥茶可以实现。虽然现在市场上有很多减肥茶,但终究还是自制减肥茶比较放心,所以下面就为大家推荐几款简单有效的在家自制减肥茶,轻轻松松减掉赘肉,一起来看看吧!

懒人在家自制减肥茶推荐

1.柠檬玫瑰花茶

材料:柠檬2片、玫瑰花3朵、山楂干3片、红枣2颗

做法:将山楂和红枣洗净,与柠檬、玫瑰花放入杯中,加入沸水冲泡即可。

功效:玫瑰花具有保护肠胃功能的作用,长期饮用具有促进新陈代谢的作用,而柠檬、山楂等又具有巩固瘦身的效果,所以这几种材料相互结合,可以起到很好的减肥效果。

注意:减肥期间饮用此款花茶,一定不能放糖,可以放少量蜂蜜。

2.荷叶山楂果茶

材料:山楂干3片、红枣2颗、荷叶适量

做法:将山楂干、红枣洗净放入杯中,然后加入荷叶和沸水冲泡即可。

功效:荷叶具有预防肥胖的作用,而山楂可以降体脂,搭配红枣饮用,具有非常好的减肥疗效。

注意:不能空腹饮用此款果茶,同时还不能与其他滋补药品同服。

3.三花减肥茶

材料:桂花、玫瑰花、茉莉花同等适量、丹参1钱

做法:将丹参洗净放入小锅中,加入清水煮沸关小火煮15分钟,然后加入三花桂花、玫瑰花、茉莉花,煮5分钟或者焖10分钟即可。

功效:三花不仅有减肥的效果,还具有美容养颜的作用。

注意:孕妇不能喝此款花茶。

4.金银花绿茶

材料:金银花、绿茶同比等分、山楂3片

做法:将山楂洗净与金银花,绿茶一同放入杯中,加入适量沸水冲泡即可。

功效:金银花、绿茶具有减肥养生的作用,山楂可以消脂,两两结合更能帮助减肥。

注意:肠胃不好的人群不宜食用此款茶饮。

以上就是今天关于减肥茶的相关介绍,除了在家自制减肥茶饮用之外,还要搭配运动,效果会更好哦!

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