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警惕睡眠禁忌导致衰老 美容觉也会变成衰老觉

2017-01-14 23:27:37出处:美一下女性网编辑:吃瓜群众
导读:关于睡眠,我们经常提到睡眠的好处,以及一些提高睡眠质量的方法。却很少提到睡觉也是有误区的。一些睡觉的禁忌,不仅会对你的身体有影响,甚至还是导致你衰老的凶手哦。

大家对于美容觉好像有一些误解,仿佛觉得只要睡了觉,或者说是提前睡了、睡足了时间就可以达到一个对身体有益,对皮肤有好的方面的效果。其实,要是你没有掌握睡眠的正确方法,你所谓的美容觉反而可能会成为“毁容觉”,在睡眠中却是在经历一个可怕的快速衰老的过程。

关于睡眠,我们经常提到睡眠的好处,以及一些提高睡眠质量的方法。却很少提到睡觉也是有误区的。一些睡觉的禁忌,不仅会对你的身体有影响,甚至还是导致你衰老的凶手哦。

警惕睡眠禁忌导致衰老 美容觉也会变成衰老觉

带妆睡觉

一些女性,特别是青年女性在特别劳累之后,躺着休息一不小心就睡着了,因此睡觉前也就没有卸妆。长期以往,皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

睡前饱餐

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

警惕睡眠禁忌导致衰老 美容觉也会变成衰老觉

微醉入睡

随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。

相对而睡

有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡。

穿内衣睡觉

胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤。

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