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月经期间切勿使用的食物 经期不忌口当心落病根

2016-10-08 17:17:03出处:美一下女性网编辑:吃瓜群众
导读:经期忌口是一个重要方面,如果过多食用忌口食物,不仅可能导致以后的痛经、经期不调等情况,严重者还会影响到生育等妇科疾病。那么月经期需要忌口的食物有哪些呢?

女生每个月总有那么几天精神不振,什么都提不起兴趣。月经期是女性身体最脆弱的时候,也是情绪起伏最频繁、波动最大的时候,在情绪方面要进行自我调节,这也是调理月经的一种方法。另外就是忌口方面,月经期的女性对于吃一般分为两种极端的情况,要么就是毫无胃口,什么都不想吃;要么就是来者不拒什么都想吃,特别是需要忌口的食物,更是馋的不得了。如果属于后者这种情况,那么你就要注意了,经期忌口是一个重要方面,如果过多食用忌口食物,不仅可能导致以后的痛经、经期不调等情况,严重者还会影响到生育等妇科疾病。那么月经期需要忌口的食物有哪些呢?

月经期间切勿使用的食物 经期不忌口当心落病根

一、油炸食物

油炸食物不但含有较高的油脂量,食用之后还难以消化,同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言,油炸食物更是一大有害食物。受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物,增加了皮肤的负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

二、生冷、辛辣食物

血得热则行,得寒则滞。月经期喝冻饮、吃生冷食物,不仅有碍消化,还易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。辛辣食物如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性强,容易导致痛经、经血。

三、西瓜

女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物,容易让经血结块,成淤血之后就排不出来,就会引起经痛。

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