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女性痛经吃什么食物好 推荐几款缓解痛经的食疗方法学起来

2018-02-06 10:01:44出处:美一下女性网编辑:Rainbow
导读:要问世后时那个的女人怕什么那自然是痛经和生孩子!每次来月经第一天便痛得要死要活的!就像是万箭刺穿小腹一般的疼痛!很多女性甚至在月事临近的前好几天,就开始紧张害怕

要问世后时那个的女人怕什么那自然是痛经和生孩子!每次来月经第一天便痛得要死要活的!就像是万箭刺穿小腹一般的疼痛!很多女性甚至在月事临近的前好几天,就开始紧张害怕。痛经几乎是与生俱来的,很多人每个月来月事时都会痛经,那女性吃什么能缓解痛经呢?接下来我就为大家推荐几款缓解痛经的食疗方法!快快学起来吧!

女性痛经吃什么食物好

1、香蕉

不少女性每月都会痛经,缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。

女性痛经吃什么食物好 推荐几款缓解痛经的食疗方法学起来

2、牛奶

加热一杯牛奶给特殊时期的自己吧,牛奶富含大量的蛋白质,对于人体提高抵抗力有着很好的效果,同时牛奶中富含色氨酸,能够缓解和镇定人的心神,让人不那么神经紧张,以致对痛经产生更强烈的感觉。

3、桂圆

桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。

4、榴莲

榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状,促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡,补而不燥,性质温和,具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效,适合不同体质的人饮用。

5、花椒

痛经很大一部分原因是因为身体属于寒凉体质,导致血气不畅、流通不顺所以才痛,花椒在中药里归入祛寒类的药物中,它能祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。

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