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冬天手冷是什么原因引起的?应该怎么保养?
2019/12/16
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星河
导读:​中医有阴阳之分,女性的身体会比男性更加怕冷一些。尤其是在冬天,都喜欢把自己穿的厚厚的。一到冬天很多人只要多穿一点,手就是热乎的,但是也有一些人冬天穿很多手都是凉的。那么冬天手冷是什么原因引起的?应该怎么保养?
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中医有阴阳之分,女性的身体会比男性更加怕冷一些。尤其是在冬天,都喜欢把自己穿的厚厚的。一到冬天很多人只要多穿一点,手就是热乎的,但是也有一些人冬天穿很多手都是凉的。那么冬天手冷是什么原因引起的?应该怎么保养?

冬天手冷是什么原因引起的?应该怎么保养?

1、血液运行不通畅

热胀冷缩的原理是可以应用在任何地方的,包括我们的血管。因为冬天气温过低,我们的血管遭不住这么冷的天气,于是乎就收缩了。而收缩以后最明显的表现就是,我们血液的流动速度变缓了。如果血流变缓,最简单粗暴的结果就是我们感觉冷了。

手和脚分别是离心脏最远的地方,我们的心脏其实就像是一个泵,首先血液肯定是优先供给五脏六腑,然后再供给四肢,再加上天气冷,供给慢,所以手和脚就会冷一些。

2、体内阳气不足

阳气不足的最常见原因就是肾虚,很多时候不只是男性有肾虚,女性也有肾虚的毛病。而且本身女性就比男性体内的阳气要少,到了冬天就更容易手脚冰凉。这一点对肾虚患者也是同理。

3、体内的内分泌情况紊乱

这个简单来说就是女性在生理期时,手脚会冰凉。热水袋、暖宝宝、生姜茶这些在冬天必须一样不少,才能够保证手脚会有点温度。因为这时体内的血液都集中在下部,没有足够的热能来供应身体,所以这时女性朋友们就会异常怕冷。

4、其他疾病引起的手脚冰凉

如果在冬天患上了感冒或者其他疾病,也容易手脚冰凉浑身发冷。主要原因是生病让我们的基础代谢率下降,而下降以后,就会导致身热产热的能力减少了。这时就算你穿再多衣服也还是会感到寒冷。

应该怎么保养呢?

1、调理饮食,补足气血

民以食为天,吃饭的重要性可见一斑。换做是长期手脚冰凉的人,在饮食方面,一定要多多吃些温补的食物,比如牛羊肉、狗肉等等。如果是女性朋友们,也可以多多喝一些生姜水或者红糖水,来保证体内温度的恒定。

2、多做足底按摩

从中医上来说,我们脚底有着非常多的穴位,如果我们疆场按摩刺激是能够对我们的五脏六腑都有好处的。并且前面有说到,主要是靠心脏运转血液。那么其实心脏的压力是非常大的,多按摩脚底的涌泉穴是对我们的心脏非常有好处的,分担一些压力,让心脏不那

3、多多运动,生发阳气

运动这个话题已经是老生常谈了,但在这里还是要再次告诉大家,如果你是平时容易手脚冰凉的人,可以适当做一些体育活动,发发汗,让我们的身体暖和起来。想了解更多的健康知识请关注美一下网站

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据新闻报道新闻媒体称,我国成人失眠症发病率达到382%,超出三亿人身患失眠病。实际的症状表现为睡不着觉、睡不够、睡不太好三类。因而很多人会因为这种工作压力造成的精神压力、心理压力造成出現失眠症的状况,或是睡不太好的状况,进而得了睡眠障碍症。
睡眠障碍症
非常容易疲惫老是想睡觉是什么原因?一般而言,非常容易疲惫老是想睡觉的缘故,大多数是由于工作压力过大造成睡不好,进而出現疲惫、瞌睡等想像。日常生活实际上有很多没有用的物件,他们不但占有了室内空间,还占有了你的時间和精神实质。
容易疲惫
在这儿能够向大伙儿强烈推荐另一个一样能够具有热敷实际效果的方式,那便是利用蒸气热敷。眼保操,根据推拿眼周的具有加快眼睛周边血液循环系统,减轻眼周疲惫的功效。之上便是今日对于如何缓解眼睛疲劳的方式强烈推荐,除开上边这种方式之外,大伙儿也要留意平常多吃一些明目的食物西蓝花、豆苗等,还能够必备菊花枸杞茶、桑叶茶、决明子茶、黄菊花茶等,都对眼睛有益处。
如何缓解眼睛疲劳
蛋白是头发的生长的关键原料,出現掉发多是身体缺乏蛋白造成,多吃富含蛋白的食材可合理治脱发,平时中含高蛋白的食物有黄豆、黑芝麻粉等。原材料:桂圆肉,山参,枸杞子,猪瘦肉2、把猪瘦肉、山参、枸杞子和桂圆肉放入炖锅里,放水,随后放入锅中,炖3钟头,最终,放盐调料就可以。
女生脱发吃什么食物
这类水溶的维生素不容易在人体长期性沉积,会根据每日的新陈代谢消化吸收及其代谢掉。其需求量实际上与蛋白进食量多少很有关系,若吃鸡鸭鱼肉者,应记牢要很多填补维生素B6,以防导致维生素B6缺而造成慢性疾病的产生。
维生素b6
咖啡因对身体的神经中枢具备显著的刺激性激动功效,另外还具备推动血液循环系统的功效,因此主要表现出去的便是提神醒神。现磨咖啡中的主要成分是咖啡因,但茶中还具备氨茶碱和茶氨酸二种化学物质。长期性喝咖啡,会不断对身体神经中枢开展刺激性,非常容易出現过多兴奋的状况,进而造成对血液循环系统导致阻碍,出現心态焦虑不安、焦虑等状况。
咖啡
维生素B6为人体内一些辅酶的构成成份,参加多种多样新陈代谢反映,尤其是和氨基酸代谢有密切相关。一些婴儿奶粉历经高溫解决以后,维生素B6会被毁坏,孩子吃了以后会产生腿抽筋的病症。维生素B6参加身体新陈代谢,根据血液循环系统功效于秀发,能防止掉发,降低白发长出。
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