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戒烟多久才算成功?熬过这三个阶段说明戒烟成功!
2019/11/26
美一下女性网
小敏
导读:​大家都知道吸烟有害,但是仍然有很多人去吸烟,丝毫不减吸烟的次数。戒烟无疑是一件十分艰难的事情,戒烟多久才算成功呢?
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大家都知道吸烟有害,但是仍然有很多人去吸烟,丝毫不减吸烟的次数。戒烟无疑是一件十分艰难的事情,戒烟多久才算成功呢?

香烟中含有尼古丁,所以这种成分是导致人们上瘾的原因。我们必须戒掉尼古丁。许多人可能会半途而废,因为他们没有毅力。其实在这样的一个过程中,应该给自己这一个小目标坚持一段时间,如果是发现对于抽烟的冲动没有很大的欲望,那么也摆脱了尼古丁的一个控制,也就说明你离戒烟又近了一步了

1、戒烟第一个星期

戒烟的第一个星期内,体内的一氧化碳和尼古丁含量就会慢慢下降,这也会给身体带来一些不适,如失眠或食欲不振等情况。如果在这一周,如果你能坚持不吸烟,身体就会慢慢恢复正常。

2、戒烟第三个星期

戒烟多久才算成功

如果戒烟的时间坚持了三个月,那么体内的一些尼古丁或者其他成分已经基本消失了,所以人们对烟的依赖可以说是慢慢的减少了。对于一些老烟民来说,可能会有一些吸烟的欲望,只要能尽量控制它就好,如果不能控制好的话,可能身体会感到不舒服。

3、戒烟一年

如果戒烟时间可以达到一年左右,这个时候我们的身体功能也会处于恢复的状态,身体的一些不适也会消失。这时血管也可能会软化,心脑血管疾病也会减少,所以如果我们成功戒烟一年,我们的身体就会做出相应的反应,之前对烟的依赖性也会基本消失。

如果你想要戒烟,那么就要坚定自己的意志,抵住香烟的诱惑,祝大家戒烟成功哦!如果大家想了解其它的内容,欢迎关注美一下女性网.

吸烟可以成瘾,被称作是烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病国际疾病分类(ICD-10)编码为F17.2,有其相应的临床诊断标准。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁,其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似,如海洛因和可卡因等。烟草依赖者一旦停止吸烟,可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时,烟草依赖具有高复发性,其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。
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