美一下 / 健康百科 / 眼睛累了干涩怎么办 如何缓解眼睛疲劳
眼睛累了干涩怎么办 如何缓解眼睛疲劳
2019/03/24
美一下女性网
麦壳
导读:由于长时间对着电子产品,尤其是聚精会神工作、打游戏、看视频时,由于过度认真,使眼睛眨眼的频率降低,眼睛也因此处于一种长期视力疲劳状态,导致出现眼睛累干涩等现象。
广告

在网络快速发展的现代社会中,人们几乎已经离不开手机和电脑等电子产品,而长时间地使用这类电子产品,就容易造成眼睛酸涩、疲劳等情况。相信很多人都有过这样的情况,那到底该如何应对解决这个问题呢?眼睛累了该怎么缓解呢?缓解眼睛疲劳的方法由哪些呢?如果你也正在对眼睛疲劳而不知所措,下面就一起来了解一下吧!

眼睛累了干涩的原因

由于长时间对着电子产品,尤其是聚精会神工作、打游戏、看视频时,由于过度认真,使眼睛眨眼的频率降低,眼睛也因此处于一种长期视力疲劳状态,导致出现眼睛累、干涩、疼等现象。这也就是说,当你长时间专注某一件事时,就容易使眼睛疲劳。那到底该怎么办呢?

缓解眼睛疲劳方法推荐

1.热敷

热敷,利用毛巾的温度,可以加快眼睛周围的血液循环,从而起到放松眼睛的作用。当你在家时可以选择用毛巾热敷,但是在公司时,可能不太方便。在这里可以向大家推荐另一个同样可以起到热敷效果的方法,那就是利用蒸汽热敷。接一杯白开水,眼睛紧闭靠近杯口,利用蒸发的水汽熏热眼睛,可以起到缓解疲劳地作用。

另外,大家还可以用手包住热杯,通过热传递将水被子的温度传递给手,然后用手敷眼,再传递给眼部。

2.眼保操

眼保操,通过按摩眼部的起到加速眼睛周围血液循环,缓解眼部疲劳的作用。大家可以使用上学期间学到的眼保健操放松。

3.眼药水

眼药水对眼睛有很好的恢复作用,同时还可以帮助缓解疲劳。大家可以在眼睛觉得疲劳的时候,滴一滴眼药水。

4.眺望远方/绿植

眺望远方或者绿植,可以有效的缓解眼睛疲劳。注意,眺望远方的时候,要远近交换几次,效果才会更好。

以上就是今天针对如何缓解眼睛疲劳的方法推荐,除了上面这些方法以外,大家还要注意平时多吃一些明目的食物西兰花、豆苗等,还可以常备枸杞茶、桑叶茶、决明子茶、菊花茶等,都对眼睛有好处。

上一篇:夜空中最闪亮的星章小慧是谁演的 马泽涵个人资料
这种含有蛋白质的食物,经肠胃的消化,可产生各种各样碳水化合物,进到血夜后,由头发根处的毛乳消化吸收,并生成角质蛋白,再经角质硬化后,便是大家的头发。在红萝卜、西兰花、莴笋叶、甜杏仁、核仁、青芒等蔬菜水果中带有较多的维生素a,而蛋白质食物、淡水鱼、虾及其蛋类食品食品类中也带有较丰富多彩的维生素a;
防止脱发
面部松弛、老人斑、老视眼、老年性耳聋、记忆力下降、继发性骨质疏松症等均属老年人早期迹象,对于这一时期的防治标准应是初期发觉,尽早改正,防衰老。中医学觉得肺主皮毛,老年人易肺气不足,肌肤则变软、松驰;饮食搭配宜吃牛乳、水豆腐、淡水鱼、核桃仁等补蛋白质和益气养血作用的。
抗衰老
洗澡时喜爱从上向下的次序,先洗头,随后再洗脸,再洗身体,总感觉那样不会的身上粘满了泡沫塑料水等,可是弄反了秀发和脸的次序。假如先洗头再洗脸,在清理的全过程中,淋浴室的溫度升高,水蒸汽也会变多,进而会促进脸上毛孔吸气,排出来细微的脏东西。
洗澡
任何产品都有明确的划分,现在医用洗手液的需求比较的大,大家知道医用洗手液属于什么类型的用品吗?下面进行介绍。
医用洗手液
洗手液的形态有几种,一种是液体的形状,一种是凝胶的形状。医用洗手液和医用凝胶之间存在什么区别呢?下面了解一下哦。
凝胶医用洗手液
医用洗手液一般在医院场所会有提供,它比普通洗手液的功效要更好一点,接下来为大家介绍一下医用洗手液液体敷料方面的内容。
医用洗手液
洗手液分为了医用的和普通的,很多网友想知道医用的和普通的洗手液,之间存在了哪些区别?接下来的内容中为大家说明一下两者之间的区别是什么哦。
洗手液医用洗手液
最新文章
热门阅读