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赤面恐惧症是一种病吗 赤面恐惧症原因及治疗
2019/03/14
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麦壳
导读:“赤面恐惧症”,又名“赤面综合征”“脸红恐惧症”,是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍,往往和患者的性格有关。通常而言,患有“赤面综合症”的患者,都十分敏感。
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有这样一群人,他们动不动就脸红,或是因为和陌生人说话,或是因为谈话对象突然加大音量,又或是受到惊吓,都会出现脸红的现象,这让他们深受其扰。这到底是怎么回事呢?为什么会动不动就脸红呢?其实,医学上解释这一现象为“赤面恐惧症”。那到底“赤面恐惧症”是不是一种病呢?它的形成原因是什么呢?该如果治疗、摆脱这种现象呢?如果你也正在为此烦恼,下面就一起来了解一下吧!

“赤面恐惧症”是一种病吗?

是的,“赤面恐惧症”是一种病,是一种心理障碍的疾病。

“赤面恐惧症”,又名“赤面综合征”“脸红恐惧症”,是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍,往往和患者的性格有关。通常而言,患有“赤面综合症”的患者,都十分敏感。

“赤面恐惧症”外在表现

患者在患病期间,常常表现出人际交往障碍,害怕与人接触和交流的心理,严重者,甚至是车辆等物体的鸣笛声都会产生脸红的现象。而最常见的表现就是无缘无故地紧张、脸红。不过在他们的内心,其实往往有两个人格:一个是敏感、害羞、缺乏自信的人格;一个是强迫自己改变这种现象的人格。所以他们才会为此苦恼不已。

那既然“赤面恐惧症”是一种心理疾病,它的成因是什么呢?该如何治疗摆脱这种心理呢?

“赤面恐惧症”形成原因

“赤面恐惧症”的形成原因,主要是因为缺乏自信导致的。由于缺乏自信,在和别人交谈的过程中容易紧张、心跳加快,导致一股热血直往脸上冲,从而出现脸红的现象。

“赤面恐惧症”治疗方法

1.内心接受

当知道自己患有“赤面恐惧症”的时候,要试着接受它,不抗拒或者掩饰,因为抗拒和掩饰反而会加剧病情,产生焦虑和苦恼的负面情绪。因此,治疗“赤面恐惧症”的第一步,就是正确认识、接受它!

2.心理训练

心理障碍需要通过心理训练克服。“赤面恐惧症”大多是因为缺乏自信,所以要加强自信心的培养。

3.深呼吸

当你觉得你情绪波动较大,即将出现脸红的时候,深呼吸,可以帮助改善这种情况。

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