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高血压病人应该吃什么 这些食物降血压最好
2020/01/17
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木子
导读:而对老人来说,高血压很容易造成心血管疾病的发生,严重者还会引发脑梗,脑充血威胁到生命。而高血压不止是通过药物要压制,还需要通过饮食来调理
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现在的生活水平越来越好,然而现在的疾病也越来越多,高血压就是现在老年人最常见的疾病之一。而对老人来说,高血压很容易造成心血管疾病的发生,严重者还会引发脑梗,脑充血威胁到生命。而高血压不止是通过药物要压制,还需要通过饮食来调理,那么,高血压病人应该吃什么呢?哪些食物的降压效果比较好,赶紧和小编一起来看看吧。

土豆:土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。一项研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

高血压病人应该吃什么

西红柿:西红柿是维生素C的最佳来源,而且这种维生素C得到了有机酸保护,煮时不易被破坏,容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素,有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用,对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。

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