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煮熟苹果的功效与作用 苹果生吃熟吃两不误

2017-04-28 10:27:11 出处:美一下女性网 编辑:朴朴
导读:很多胃不好的人吃生苹果会有些负担,因此选择将苹果煮熟了吃。发现味道又不一样了,苹果的清香更甚,酸酸甜甜的,特别棒。其实煮熟的苹果还有更多的功效和作用哦~

苹果是市场上最常见的水果之一,口感清脆香甜。不知道大家有没有听过,“一天一苹果,疾病远离我”这句话,这也说明了苹果的好处多多。

很多胃不好的人吃生苹果会有些负担,因此选择将苹果煮熟了吃。发现味道又不一样了,苹果的清香更甚,酸酸甜甜的,特别棒。其实煮熟的苹果还有更多的功效和作用哦~

止泻

止泻是熟苹果最重要的功效之一,因为苹果这种水果里面有大量的天然果胶和膳食纤维,这些物质加热以后会更容易被人体吸收,能消化除肠道中多种病菌,对人们的腹泻有很好的缓解作用,另外熟苹果中还有大量的碘,经常食用还能预防大脖子病的发生。

煮熟苹果的功效与作用 苹果生吃熟吃两不误

煮熟苹果的功效与作用 

降血糖,降血脂

苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。

清热去火

熟苹果具有清热去火的功效,特别是对人类的口舌生疮和牙龈发炎以及舌裂等症状,缓解作用明显,具本食用方法是把苹果洗净以后切成六到八块,然后放在锅中加入冷水,煮熟以后取出把苹果带皮吃下去,每天食用一次,连用三天,就能看不错的治疗效果。

减少胃肠道刺激

煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。

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