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婴儿辅食油哪种最好?婴儿食用油排行榜
2020/03/11
美一下女性网
柯乐
导读:现在很多的妈妈们都会给宝宝做辅食,那么一般来说,给宝宝做辅食的时候,使用什么油是最适合的呢?下面一起来了解一下婴儿专用的食用油排行榜吧!
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现在很多的妈妈们都会给宝宝做辅食,那么一般来说,给宝宝做辅食的时候,使用什么油是最适合的呢?下面一起来了解一下婴儿专用的食用油排行榜吧!

1、核桃油

核桃油当中含有丰富的磷脂,可以促进宝宝的智力发育,一般,核桃油建议用来进行凉拌,不建议高温烹饪哦!

2、橄榄油

橄榄油当中含有大量的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素,营养价值非常高,除此之外,橄榄油在加工的过程当中,巧妙的使得营养成分保持了天然的状态,非常适合宝宝食用。

小提示,高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸,所以橄榄油最好冷食或炒,不要煎炸哦。

婴儿食用油排行榜

3、山茶油

山茶油含有丰富的油酸、亚油酸、维生素等营养成分,注意,山茶油当中,油酸和亚油酸的含量是要比橄榄油都要高的哦。

山茶油比较适合宝宝食用,小提示,最好冷食或炒,不要煎炸哦。

4、亚麻籽油和紫苏油

亚麻籽油当中含有45~50%的α-亚麻酸,紫苏油当中含有65~70%左右的α-亚麻酸。

这两种食用油都是很适合宝宝使用的,当然,这两种油的气味比较特殊,妈妈们可以根据宝宝对气味的接受程度来考虑是否使用哦。

5、芝麻油

芝麻油也就是我们常说的香油,芝麻油具有促进血液循环、润肠等功效,可以帮助宝宝改善便秘的情况,芝麻油当中含有丰富的维生素E和亚油酸,营养价值非常高。

核桃油、橄榄油、山茶油、亚麻籽油和紫苏油、芝麻油都是很适合宝宝食用的呢,妈妈们都可以去尝试一下哦!以上排名不分先后,更多婴儿辅食内容,可以关注美一下的母婴创业栏目了解。

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