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郑多燕减肥舞 快速瘦手臂 赶走“虎背熊腰”的毛巾操(2)

发布日期:2012-08-15出处:美一下女性网 责任编辑:ChenLin

导读:二、背后拉伸毛巾 1.身体自然站立,双手在身后握住毛巾的两端并拉至,毛巾与地面垂直。 2.将毛巾向下拉伸,在最低处的时候停留15-30秒,然后再向上拉

  二、背后拉伸毛巾

 

郑多燕减肥舞 快速瘦手臂 赶走“虎背熊腰”的毛巾操
 

  1.身体自然站立,双手在身后握住毛巾的两端并拉至,毛巾与地面垂直。

 

郑多燕减肥舞 快速瘦手臂 赶走“虎背熊腰”的毛巾操
 

  2.将毛巾向下拉伸,在最低处的时候停留15-30秒,然后再向上拉伸,重复动作3次。

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