冬季干燥难耐吃什么水果能补水 保持肌肤水嫩

发布日期:2016-11-21 09:19:13出处:美一下女性网 责任编辑:吃瓜群众

导读:冬天因为空气湿度小,加上温度非常低而导致的水分流失,都是成为我们冬季皮肤容易干燥的原因。冬季补水是一项大工程,不仅要从护肤品上下功夫,还可以从饮食上有所帮助。

冬天因为空气湿度小,加上温度非常低而导致的水分流失,都是成为我们冬季皮肤容易干燥的原因。有时候会觉得再补水的面膜,在冬天用起来都有如白瞎,那可能是因为你已经从内到外的干。其实,以为冬天天气冷,不太那么容易让人有渴的感觉,并且又长期待在一个密闭的空间里,久而久之就会形成一种体内外水分循环都达不到的现状,因此你就会感觉到皮肤干。另外,如果你冬天皮肤反而比夏天油,那也是一种缺水的状况,说明你的皮肤水油已经极度的不平衡了。

冬季补水是一项大工程,不仅要从护肤品上下功夫,还可以从饮食上有所帮助。

苹果

冬季干燥难耐吃什么水果能补水 保持肌肤水嫩

苹果中的营养成分可溶性大,容易被人体吸收,所以有活水之称。苹果可以使皮肤变得更加润滑柔嫩,尤其在干燥的冬天,每天吃一个苹果能够有效防止皮肤烦躁。

香蕉

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冬天皮肤干燥可以多吃香蕉,因为香蕉中含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质,能有效维护皮肤、毛发的健康,可以预防中风和高血压。同时,有镇定安眠,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用,对减肥也相当有效。

石榴

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冬天皮肤干燥的时候,可以多吃石榴。石榴具有很强的抗氧化性以及石榴的含水量极高,多吃石榴更够"御饥疗渴,解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

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