延缓衰老的食物盘点 吃什么东西可以葆青春

发布日期:2016-10-16 21:55:53出处:美一下女性网 责任编辑:吃瓜群众

导读:衰老是每个人毕竟的过程,但女人终归有一个想永葆青春的心。所以什么保养品、保健品,在合适的年纪甚至更早一点,就已经摆满了整个化妆台。也有不少是可以延缓衰老的食物。

衰老是每个人毕竟的过程,但女人终归有一个想永葆青春的心。所以什么保养品、保健品,在合适的年纪甚至更早一点,就已经摆满了整个化妆台。我们常说一个快乐的心态,是人不老的制胜法宝。但光有心态却是远远不够的。真正想要延缓衰老,首先护肤品的保养是不可缺少的,其次,衰老是一种从内而外发出来的,所以人体内部的调节也是不可缺少的。当然这些选择就多了,有的人可能会选择保健品,但其实在我们日常生活的饮食中,也有不少是可以延缓衰老的食物。

延缓衰老的食物盘点 吃什么东西可以葆青春

红酒

红酒中含有丰富的葡萄多酚,能促进肌肤的新陈代谢,减少肌肤色素沉着,美白效果非常好。它所富含的SOD素及水油平衡功能,能收敛毛孔,令肌肤纹理柔滑细腻。

红酒抗衰老的能力是维生素E的50倍,是维生素C的25倍,能迅速抵抗自由基。

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杏仁

杏仁中含有20%的蛋白质,能够帮助肌肤延缓衰老,富含的脂肪油还可软化皮肤角质层,滋润干燥的肌肤,有保护神经末梢血管和组织器官的作用,并可抑杀细菌。

此外,被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶,能够消除肌肤色素沉着、雀斑、黑斑。

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核桃

核桃中的脂肪酸非常丰富,每100里就含脂肪50-64克,而脂肪的71%为亚油酸,12%为亚麻酸,优质蛋白质为15-20克,核桃中的脂肪酸和蛋白是大脑最好的营养物质,而且可以增加肌肤弹性,延缓衰老。

另外还含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。

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